面試是進入職場的最后一道主要的門檻，特別是面對自己非常滿意的公司與職位時，更是如此。越想要就越容易緊張這句話是有一定道理的。有的人經(jīng)驗豐富，面試次數(shù)經(jīng)歷的多，或許好點，面試時也能更加自如發(fā)揮；有的人沒經(jīng)歷過面試，比如說應(yīng)屆畢業(yè)生，則可能難免會出現(xiàn)煩躁不安和緊張的情緒。出現(xiàn)緊張情緒不要緊，只要認識了解，很好克服即可，沒什么大不了的。本文中國畜牧獸醫(yī)專業(yè)人才網(wǎng)就帶各位求職者來認識緊張情緒，以及克服這些緊張情緒，順利通過面試關(guān)。

　　1、什么是緊張情緒，面試時為什么緊張？

　　在心理學上講緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應(yīng)的加強。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。面試時緊張程度主要與你是否非?？粗?，面試考場氛圍以及面試題目難易程度有關(guān)。求職者越看重這份工作越容易出現(xiàn)緊張情緒；面試考場氛圍越嚴肅越容易緊張，題目越難越緊張。

　　面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。但過度的緊張是不可取的，因為過度緊張能使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，在面試時會起反作用，以致出現(xiàn)大腦一片空白或者頻頻出錯等狀況。所以求職者應(yīng)學會調(diào)試自己的情緒，努力克服面試緊張，做到輕松應(yīng)戰(zhàn)，更好的表現(xiàn)自己。

　　2、如何克服面試緊張感

　?、僖云匠Ｐ膶ΥＣ鎸ち业母偁?，誰都會有緊張感，這是個普遍的現(xiàn)象。所以要接受會緊張這一事實，不妨坦率的面對自己的緊張。與此同時，自我暗示，使自己冷靜下來，并深呼吸幾次。注意控制說話節(jié)奏，一般開始談話時可以有意識地放慢講話速度，等自己進入狀態(tài)后再適當增加語氣和語速。這樣，既可以穩(wěn)定自己的緊張情緒，又可以扭轉(zhuǎn)面試的沉悶氣氛。另外，要知道勝敗乃兵家常事，應(yīng)做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。

　?、诓灰^高的估計面試官。求職者不要把面試官看得太神秘。其實對于他們來講，這僅僅是一份工作。有些面試官面試風格輕松愉快，有的習慣于是壓力面試，總會板著臉，求職者都不要太在意，更不要害怕，他們又不會吃了你。特別是面試技術(shù)類崗位，比如“人工受精技術(shù)員”、“飼料配方師”等，更不要害怕，只要技術(shù)過硬，你都能把面試官說得一愣一愣的，因為他們自己可能也不懂。

　　③做好充分準備。實踐證明，面試時準備得越充分，緊張程度就越小?？脊偬岢龅膯栴}你都會，還緊張什么？面試前除了進行道德、知識、技能、心理準備外，還要了解和熟悉求職的常識、技巧、基本禮節(jié)，必要時可以事先演練。當然準備時最重要的還是自己的職業(yè)技能準備。畜牧行業(yè)由于其特殊性，很多崗位對專業(yè)技能要求過硬，所以畜牧學校應(yīng)屆畢業(yè)生專業(yè)課程要過關(guān)，非應(yīng)屆畢業(yè)生工作經(jīng)歷要為求職加分。各項準備充分了自己有底氣了，也就不怕了，自然就不會緊張。要知道知識就是力量。

　　④保持自信心。記住自己是合格的。招聘單位通知你面試說明他們已經(jīng)確認你擁有足夠的應(yīng)聘資格，因而很有可能成為應(yīng)聘崗位的最佳人選。在面試過程中，面試官可能交頭接耳，小聲議論，這是很正常的，這是對你的關(guān)注，自己要有自信心，而且企業(yè)也喜歡有自信之人。另外，有信心之后你還有可能超常發(fā)揮，順利通過面試拿到offer。

　?、莶蛔非笸昝?。在面試很短的時間內(nèi)，想把問題想得既周到又全面是不現(xiàn)實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。過度追求完美反而容易造成緊張情緒，得不償失。

　　除以上幾點，面試求職者還應(yīng)注意一些小細節(jié)以減少緊張感，比如說應(yīng)給自己留下充足的時間到達面試地點，不風風火火增加緊張感；為自己準備一套簡潔大方得體的衣服，改變形象增強自信心；面試前深呼吸幾次，平靜心情增加勇氣等都是很好的方法，以為自己的面試加分，從容順利的通過面試關(guān)。